YOGA
	Yoga sanft (70 Min.) Montag: 17.05 bis 18.15 Uhr Fäsenstaubstrasse 7, Schaffhausen Fr. 390.– pro Halbjahr   Vinyasa Flow Yoga (dynamisch und kraftvoll, 75 Min.) Montag: 12.00 bis 13.15 Uhr Vordergasse 6, Neunkirch Fr. 360.– pro Halbjahr Montag: 18.30 bis 19.45 Uhr Fäsenstaubstrasse 7, Schaffhausen Fr. 390.– pro Halbjahr Donnerstag: 20.15 bis 21.30 Uhr Fäsenstaubstrasse 7, Schaffhausen Fr. 390.– pro Halbjahr   Ashtanga Yoga (Urform des Power Yoga, sehr dynamisch und kraftvoll, 1 3/4 Std.) Donnerstag: 18.15 bis 20.00 Uhr Fäsenstaubstrasse 7, Schaffhausen Fr. 450.– pro Halbjahr Yoga ab 60 (70 Min.) Donnerstag: 16.50 bis 18.00 Uhr Fäsenstaubstrasse 7, Schaffhausen Fr. 390.– pro Halbjahr   Probestunde Fr. 20.–   Beginn Jederzeit möglich Ferien Gemäss Schulferien des Kantons Schaffhausen   Privatstunden Nach Vereinbarung. Erarbeitung eines individuellen Übungsprogramms. Fr. 120.– / 60 Min.		Yoga ist das älteste uns überlieferte Übungssystem für eine bewusste Entwicklung des ganzen Menschen. Es vermittelt Einblick in Gesetzmässigkeiten und Zusammenhänge des Lebens und erleichtert durch geeignete Uebungen den Weg zur Selbstfindung und Selbstwerdung. Das Ziel aller Yogawege ist Bewusstwerdung und dadurch Lebenserfüllung und Harmonie. Die Methode des Yoga ist uralt und gleichzeitig hochaktuell, ihre Übungen wurden immer wieder verbessert, sodass sie auch neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen standhalten können. Yoga-Stellungen (Asanas) bewahren körperliche Gesundheit, indem sie den Körper geschmeidiger und kräftiger werden lassen und auf die inneren Organe, die Drüsen und das Nervensystem einwirken. Atemübungen (Pranayama) bringen die Lebensenergie zum Fliessen und beruhigen Gedanken und Gefühle. Konzentrations- und Meditationsübungen schenken geistige Klarheit und Kraft.